EL EJERCICIO DE LA ESTRELLA ROJA PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA

16 Mar EL EJERCICIO DE LA ESTRELLA ROJA PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA

Construir una buena autoestima requiere de un trabajo diario y consciente, pequeños actos y decisiones que nos llevan a conectar con el amor y la valía que reside en cada uno de nosotros.

El ejercicio de Jarret Junior ( libro: multiplicar la confianza en ti mismo) que te voy a enseñar a continuación, me encanta, porque lo puede hacer todo el mundo fácilmente y es poderoso en su sencillez.

Este ejercicio es como un ritual y está basado en las enseñanzas de Masaru Emoto y al igual que Jarret nos los regala yo quiero compartirlo contigo porque sé que te será de gran utilidad.

• Nada más levantarte, dibuja una estrella roja en el interior de la muñeca izquierda.
• Beso esa estrella una vez que esta seca y me digo “ Eres una estrella. Te quiero. Te acepto. Te respeto. Dame lo mejor de ti hoy, haz que sea el día más feliz de mi vida”
• Repito este acto cada vez que, a lo largo del día me veo la estrella roja.

¿ Qué es lo que consigues con esto ?

Grabar en el cerebro a base de repetición que me quiero de verdad. Si además lo haces sintiendo mientras lo haces un gran amor por ti, estas haciendo que lo sientan cada una de las células de tu cuerpo, que sientan que las amas incondicionalmente, para que dibujen el futuro brillante que yo deseo.

Creo mi YO acorde a lo que quiero ver en mi mundo.

Cuando te repites eres una estrella, es como recordarte que eres más que tu ego, que tus historias , que tu personaje, eres luz, brillante y especial.

No lo haces para alimentar a tu ego sino para recordar tu origen luminoso.

Y cuando te pides haz que el día de hoy sea el más feliz de mi vida, no es una exigencia, tampoco debe crearte ansiedad o expectativas de que hoy te toque la lotería ( que no digo que no pueda ocurrirte) es que te estas pidiendo a ti mismo que no vas a vivir a medias, que vas a estar en una aptitud de pasión por el momento presente, de agradecimiento y de consciencia de que este instante, no volverá, así que elijes vivirlo de verdad.

Como ves este ejercicio cumple con todos los requisitos, pues necesitas tomar la decisión cada mañana de amarte y hacerlo.Esto creo una sensación de autocuidado, de que te tienes a ti misma, que puedes contar contigo, que no te abandonas y que estas dispuesto y tienes el poder y ya esto mismo aumenta tu autoestima, además de ir grabando en tu cerebro y tus células estas afirmaciones y emociones.

Cuantas más personas lo hagan más paz y felicidad se manifestará en el mundo.

Por una humanidad consciente,  amorosa y creativa, donde cada uno gestione sus emociones, rabia, dolor, culpa  e inseguridad, donde cada uno nos demos lo que necesitamos y vivíamos en coherencia para sentirnos felices y creativos con ganas de compartir nuestra alegría y nuestra luz y no huir más de nuestras sombras que es lo que nos hace pequeños, inseguros, llenos de dolor y buscando fuera lo que ya tenemos dentro.